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“会吃”,让你轻松抗衰老

发布时间:2012-07-31 16:12 来源:ca88亚洲城线上娱乐 点击:

  衰老是人体的正常表现,随着年龄的增加,人体的各种机能反应逐渐变慢,各种器官的功能也不断减弱,没有人可以免除衰老的命运,但是有些人可以选择一些方法来延缓衰老。“会吃”,让你轻松抗衰老。

抗衰老食物

  吃些什么可以帮助你抗衰老?
  1、抗衰老水果首选奇异果。奇异果能满足机体对于一些稀有维生素的需求,而且奇异果味道鲜美,实属水果中的佳品。
  2、胡萝卜。众所周知胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,有很好的抗衰老作用。
  3、柚子。柚子有“天然水果罐头”的美称,不仅有营养价值高,还有补血健脾的功效。注意最好在饭前1、个小时吃,这个时候最容易被吸收,还可以促进食欲。初春时食用,还可以降火除热。
  4、大蒜。很多人因为大蒜的味道而不愿意吃,其实这是错误的。大蒜可以杀菌和预防疾病,寒冷时吃大蒜可以让人升高体温,得到温暖。近年来大蒜更是被证明可以降低胆固醇。
  5、少服用抗生素和激素。抗生素是用来治疗疾病的一种,但是不应多吃,有副作用,近年来我国也限制了抗生素的使用。激素在起到一定疗效后,更是会对人体的内分泌等产生长久地影响。内分泌失调是促进衰老的重要因素。

 

抗衰老不能吃的食物

  抗衰老应该远离哪些食物?
  除了饮食上注意保持营养,还要注意不能吃以下食品才能更好的抗早衰:
  1、变质食品。不要想省钱,不舍的扔掉一些变质食物,对身体伤害很大。
  2、腌制食品。常见的咸菜、腊肉、咸鱼,经常吃很容易引起食道和胃肠疾病,也会影响到我们的皮肤健康。
  3、酸败食品。油脂及含脂肪高的食品酸败变质,吃多了很容易影响人体,加快衰老速度。
  4、含酒精食品。酒精食品对我们的肝脏有一定的影响,少食用。
  5、含铝食品。油条、油饼、甜食蛋糕、面包、劣质的淀粉类食品等。
  以上食品是促进早衰食品,要注意不能食用。

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